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Hipopresivos: qué son, beneficios y por qué incluirlos en tu rutina

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Hipopresivos: qué son, beneficios y por qué incluirlos en tu rutina Los hipopresivos se han convertido en una de las técnicas más eficaces para mejorar la postura, fortalecer el core y cuidar el suelo pélvico. Cada vez más personas los incorporan a su rutina por sus múltiples beneficios, tanto a nivel estético como de salud. […]

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Nuestra Inspiración para el M2 Flow: el Animal Flow

Animal Flow: nuestra inspiración. Nuestra actividad M2 flow, combina ejercicios de Pilates y Yoga en la misma clase, junto con el trabajo de respiración y relajación. Pero tenemos que confesar que de donde nos viene la inspiración para realizar esta actividad en la escuela es de un tipo de entrenamiento que cada vez tiene más fuerza,